co jeść aby

Witam.Od miesiaca cierpie na rwe kulszowa.Miesnie mam b sztywne.Na razie nie ma mowy o gimnastyce .Co jeść,aby miesnie byly w dobrej formie,bo do tej pory byly. Darek.

Mam pytanie co jesc aby wzmocnic stawy?? Chodzi glownie zeby zlikwidowac strzykanie... ;-? God helps those who help themselves...

co jeść aby schudnąć 20kg w dwa miesiące,jaką zastosować dietę lub jak zmienić przyzwyczajenia żywieniowe lub jaki dodać zestaw do ćwiczenia przy zwyrodnieniu kręgosłupa żeby nie wyrządzić sobie krzywdy i zaoszczędzić bólu

Co zrobic, co jesc aby schudnac?

Witam, chciałem zapytać co jeść aby przytyć nie zależy mi na diecie czy zdrowym odżywianiu bo ważę 47kg przy wzroscie 170cm i nie jest to waga, która mi odpowiada.

co jeść aby uzyskać na masie mięśniowej poza proteinami i kreatyną chodzi mi bardziej o warzywa i owoce itp.bo chcę rosnąć i nabyć masę mięśniową a także chcę być zdrowy serdecznie pozdrawiam !!!!!!!!!!!!!!!!

Dopiero zaczynam trening nigdy wczesniej nie cwiczylem. Mam 15 lat 170 na klate wiciskam 70kg. CO jesc aby moje mieesnie nabraly wiekszej masy.? Prosze o pomoc.!

Witam mam 15 lat 165cm <-- malo;/ Na klate biore 58kg Obwod na pompie biko 30cm;/ Prosze o jakies dane na temat zywnosci co jesc aby isc w gore :)

co jeść aby tyć i rosnąc ??? nieważne tłuszcz czy masa mięśniowa chce po prostu przytyć doradźcie coś pozdro

Witam! Gram w piłkę nożna w klubie na pozycji lewego pomocnika. Mam 16 lat i 180 cm wzrostu i 64 kg wagi. Chciałbym się dowiedzieć co jeść aby szybciej "zgrubnąć" bo chcę ważyć za kilka tygodni ponad 74.

Mam 14 lat i ważę 50kg. jestem chudy (nie ma krytycznej sytuacji że jestem jakimś anorektykiem) chciałbym nabrać masy żeby wyrzeźbić mięśnie, co jeść aby szybko przytyć?

Poleca ktoś „Jak nie umrzeć przedwcześnie. Co jeść, aby cieszyć się zdrowiem„? A może coś innego?

Siema. Chce przybrać na masię, ale jest mały problem, nie trawię tłuszczy, kończy się to biegunkami. Byłem u lekarza ale on nie może mi pomóc. Co jeść, aby przytyć? Pomóżcie Pozdrawiam

witam niedlugo wyjezdzam do Wloch na wakacje co jesc aby forma nie spadla ? napewno nie moge byc to zeczy robione w kuchni bo to kolonia moze ze sklepu ?

Moglibyscie mi polecić ćwiczenia i co jeść aby zbudować mięśnie klatki ? Wiem ze są na internecie ale chce was zapytać o jakieś mam 15 lat 171 cm 62 kg

Witam mam problem jestem dosyć chudy ważę ok.62kg przy wzroście 185cm. Chciałbym się dowiedzieć co jeść aby przytyć? Proszę o pomoc. Z góry dzięki za odpowiedź

Siemka, Mam 16 lat 184cm i wage 89kg postanowiłem pakować. Możecie mi mniej więcej napisac co jesc aby nietyc ile razy dziennie itp. tylko tak od siebie a nie linkami.

Mam problem. chce schudnąc i nie wiem co jeść, aby było dobrze.. proszę o pomoc

co jesc aby zwiekszyc mase ciala

Witam. Jestem tutaj nowy i mam kilka pytań odnośnie diety przy Megabol - Gainer 737. Co jeść aby gainer był dobrze przyswajalny ?